15-08-07

Update Sierra Nevada

Niets dan positief nieuws vanuit de Sierra. Alles verloopt prima, trainingen gaat goed - sfeer is prima - 24/7 internet en ongelimiteerd downloaden (hihi). Gisteren PM tijdens de training hebben we een 400m Vije slag Submaximaal (85% inspanning) - tijd 4:59. Na aankomst hebben we onmiddellijk een lactaatmeeting gedaan om te kijken of Griet niet te snel aan het zwemmen was. Wanneer je op hoogte bent moet je "heel" voorzicht zijn met intensiteit. Wanneer de intensiteit te hoog ligt dan is de kans op overtraining zeer actueel. Normaal gezien wanneer wij op laaglandniveau aan het trainen zijn dat is de hartslag onze parameter maar op hoogte is deze niet betrouwbaar. Eveneens zijn we begonnen met extra innemen van ijzertabletten vermits er een verhoogde behoefte is door de toegenomen bloedaanmaak en het aanmaak van hemoglobine.Zoals jullie kunnen lezen moeten we met veel rekening houden maar dat maakt het allemaal des te meer spannend.

ToedeloeSierra Nevada

Oh ja bijna vergeten : deze jongen is 40 geworden vandaag (sjuuuut niet verder vertellen eh)

08:28 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Hiep hiep Hoera... lekker kaarsjes uitblazen en feesten! Proficiat

Gepost door: Julie | 16-08-07

Happy B)day Dirk

Gepost door: Peter Van Mol | 17-08-07

ne gelukkige goed bezig ginder achter ... en nog een gewedige verjaardag en proficiat met je nieuwe voordeur ... ik krijg er weldra ook ééntje, moeten we er eens eentje op gaan drinken

Gepost door: wim | 18-08-07

Beetje laat .... maar toch nog een dikke proficiat !!!!!!!!!

Gepost door: katrien r | 18-08-07

De commentaren zijn gesloten.