23-03-07

Chinese vrijwilliger (maar met veel plezier gedaan)

Gisteren een duurloop in Buggenhoutbos gedaan - het weer was schitterend en daarom dat ik gestopt was op kantoor om 12uur. Als surprise Lotte gaan afhalen van school - Antje had deze week "kookweek" en bleef dus eten op school. Had afgesproken met mijn Mateke om dat ik haar zou oppikken om samen naar Buggenhoutbos te gaan na dat ik Lotte opnieuw aan 't school had afgezet. Mijn Mateke had op haar programma een 10km staan tegen 5'20km - vermits het niet echt haar ding is om te pacen heb ik mij als chinese vrijwilliger opgegeven. Vermits mijn Forerunner zijn bekende kuren had in het bos, ben ik overgegaan aan het lopen van een tempo op basis van mijn hartslag. Na de 10km hebben we nog wat losgelopen en hadden we beiden een uitstekend gevoel over deze training.
Vandaag stond er een herstelloop om mij te wachten en ik was er echt blij om. Niet dat de beentje moei waren maar ik had vandaag geen zin om mijn bezig te houden met tempo - afstand enz. Dus gewoon mijn loopschoenen aangedaan en 50min gaan lopen in het bos-veld. Simpelweg genieten van de natuur. Wat mij wel opviel was dat mijn hartslag toch iets hoger lag dan bij alle ander herselloopjes. Ook had ik wat last van mijn rechtheup, hoogstwaarschijnlijk één van de heupbuigers ofwel is het iliacus ofwel iliopsoas-beetje ijs en wat zalf en het zal we oké zijn.

22:36 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.