09-02-07

Opnieuw lopen or what a great feeling

smily
Deze ochtend opgestaan met een schitterend gevoel - de griep is overwonnen, ochtendpols opnieuw 43. Na het ochtendontbijt, the kids naar school gedaan en vertrokken richting kiné. Yves had mij gisterenavond nog eventjes opgebeld met de vraag hoe alles verliep. Heb hem toen dat de situatie uitgelegd van de linkerhamstring die toch nog wat lastig aan het doet was. Hij stelde voor om morgenvroeg omstreeks 9u30 bij hem langs te komen. Na een uurtje manual manipulatie en een tape aan de hamstring was ik klaar voor de training (1km in en uitlopen - 10km tegen 4'45km). Ondanks het feit dat het de eerste training in 3dagen was, ben ik zeer tevreden (zie polar file).

Vooruitzichten weekend

Zaterdag : 2km in- en uitlopen / 6*1km T3'55 met 4min rust

Zondag : 4*(4km LSD - 2km WT 5'). Vermits ik de trainingen afwerk met mijn mateke die een ander WT heeft zal ik na de 2km rustig boemelen tot ze opnieuw aansluit.
> Polarfile training vandaag

DDL09022007LPN

20:55 Gepost door Dirk in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

kilometers vreten uw weekend ziet er ook weer gevuld uit (op gebeird van loopkm). Ik doe morgen een rustige 10 km en zondag een lange duur van +/- 3km. Succes...
PS : doen de zwemmers het goed?

Gepost door: wim | 09-02-07

srooy, te snel getikt (gebeird = gebied en 3=23)

Gepost door: wim | 09-02-07

Back on track Leuk dat je weer kan lopen, en meteen een knappe training! Hoe heeft je zwemstertje het gedaan?

Gepost door: Julie | 10-02-07

De commentaren zijn gesloten.